俄勒兰实验室体温低时不要急着退出，核心打法是把南瓜汤或南瓜粥放在快捷使用位置，体温接近0时立即打开背包补温，再用油脂把体温抬回安全区。游戏中的降温通常每5秒结算一次，体温降到0后还会继续经历一段时间才开始受到低温伤害；南瓜粥每10秒恢复1点体温，因此卡好使用时间比持续乱吃食物更有效。体温剩下1格左右时就应停下准备，等降到0后先使用南瓜粥，再补油脂，能把低温掉血时间压到最低。
进入副本前应优先准备保温食物、油脂、治疗药品和一把斧头，并预留背包格子。俄勒兰实验场内需要砍树，地图中还会遇到三名教官和最终首领，缺少斧头可能影响探索路线；单人挑战时可把约700点防御作为基础参考，但这不是硬性进入门槛，防御不足时必须依靠远程风筝、绕圈和减少挨打来弥补。若输出较低，食物数量应按预计战斗时间计算：每持续10秒降温一次，就至少准备一份能够覆盖这一轮降温的补温食物，清怪越慢，携带量越要增加。
实际操作应按“进场观察、分批拉怪、间隔补温、最后打首领”的顺序进行。刚进入地图不要立刻冲入怪群，先确认温度下降速度和附近的安全位置，再用弓箭单独吸引敌人；远程攻击命中后向后撤，等敌人完成一次攻击再回头射击，避免连续站桩。体温降到1格时停止追怪，移动到空地打开背包，接近0格时使用南瓜汤或南瓜粥；如果吃完仍然掉血，不要连续重复使用，而是用油脂调整节奏，错开降温结算和低温伤害结算。
单人玩家应以远程风筝为主，双人玩家则把拉怪和补给管理分开。单人清理教官时，优先把敌人带到宽阔区域，绕圈消耗血量，发现体温归零就先处理温度，不要为了多射一箭继续贪刀；首领战同样保持距离，利用转角、祭台或障碍物拉开追击路线。双人进入后，一人负责吸引敌人并报出首领位置，另一人负责观察温度、补血和提醒吃汤，队友之间不要同时停下翻背包，否则容易被怪物围住。输出不足时宁可多花时间风筝，也不要让两人一起贴身硬抗。
低等级或装备刚达到要求的玩家，建议先按普通难度熟悉降温节奏和首领攻击范围，确认能在体温归零后及时补回，再考虑更高难度；装备、防御和输出较高的玩家，可以减少清理无关小怪，把补温食物留给教官和首领阶段。最稳的判断标准不是背包里带了多少汤，而是能否做到体温接近0时立刻停手、在安全位置完成补温，并始终保留一份治疗药品应对意外伤害。
